Experten Blog

Zipperlein – 5 fatale Irrtümer

Niemand hat sie und doch will sie jeder loswerden!

Mit dem Älterwerden kommt auch das eine oder andere Zipperlein – doch muss das sein?

Zipperlein? Was ist das eigentlich genau? Und warum ist das eben nicht normal? Warum liegt es eben nicht am Alter? Das erfährst Du in diesem Artikel!

Vitamin D bei koronarer Arteriosklerose

Studien deuten darauf hin, dass eine Vitamin-D-Supplementierung zu weniger kardiovaskulären Ereignissen führt und einen Einfluss auf die koronare Arteriosklerose haben kann.

Es ist Faszinierend

Deine Zunge wirkt als Ruder- und Stützsystem durch eine Faszienlinie, die bis zu Deinen Zehen reicht und umgekehrt. Der einfachste Weg zu verstehen, wie einflussreich die Zunge ist, ist, wie sie die richtige Kopfhaltung unterstützt.

Abnehmen durch Kraftsport

Ausdauersport oder Krafttraining – welches Training ist effektiver zum Fettabbau?

Immer wieder krank?

Der Herbst kommt – und somit auch die Zeit der Erkältungen. Erfahren Sie hier mehr über Nährstoffe, die Ihr Immunsystem boosten.

Gewichtsmanagement: Probiotika-Mix reduziert Körpergewicht

Eine aktuelle Studie offenbart Chancen bei der Reduktion von Körpergewicht. In der doppelblinden, placebokontrollierten und dem Zufallsprinzip unterliegenden Studie mit 220 Teilnehmern wurde die Wirkung einer speziellen Kombination probiotischer Kulturen auf das Körpergewicht gemessen. Die Teilnehmer hatten ein Alter zwischen 30 und 65 Jahren und einen BMI zwischen 25 und 34,9. Unterstützung durch probiotische Kulturen Der BMI entsprach somit […]

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Das kleine Schreibtisch-Workout

Sie haben keine Zeit für ein langes Workout während der Schreibtischarbeit? Dann sind Sie hier genau richtig…

„Ich hab Rücken!“

Rückenschmerzen sollten kein Normalzustand sein. Erfahren Sie im Expertenbericht, was die häufigsten Ursachen sind und was sie gegen Rückenschmerzen tun können.

BGF online in Corona – Zeiten

Auch während des Lockdowns ist der Einsatz eines Personal Trainers*in möglich. Über Internet sind neben psychologischen Einzelgesprächen und Tipps – allgemein oder individuell – zur gesundheitsbewussten Ernährung, auch motivierende Fitnesseinheiten möglich.

5 Tipps gegen Rückenschmerzen im Büro

Wer kennt es nicht im Homeoffice oder Büro: Plötzlich ist es 17:00 und der Rücken schmerzt vom dauerhaften Sitzen. Wie Sie diesen Schmerzen aktiv vorbeugen können, erfahren Sie hier.

Coronatest gleich Coronatest?

Wir möchten Ihnen in diesem Artikel einen Überblick über die drei von uns angebotenen Tests geben, damit Sie entscheiden können, welcher Test für Ihr Unternehmen Sinn macht.

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Vitamin C, Aufmerksamkeit und Motivation – gibt es einen Zusammenhang?

Eine neue Studie findet die Wirkung von Vitamin C auf Motivation und Aufmerksamkeit.

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Der Fuß – Ein Opfer für unsere Lebensweise

Der Fuß ist das Fundament unseres Körpers, zugleich auch ein Opfer unserer Lebensweise.

Gedanken-Stopp-Technik

Wie schöne wäre es, wenn man das Gedankenkarussell manchmal zum stehen bringen würde. Geht nicht? Geht wohl….

Leben ist Bewegung – Gesundes Leben ist regelmäßige Bewegung

Bewegungsmangel, schlechte Ernährung, die Informationsflut und Stress sind die Gesundheitsrisiken der heutigen Zeit. Im täglichen Leben begegnen wir den verschiedensten Herausforderungen. Es gilt, in möglichst erfolgreiches Berufsleben und ein erfülltes Privatleben miteinander in Einklang zu bringen…

So kommst du gelassener durch die Corona-Zeit

Corona ist für uns alle eine gedanklich anstrengende Zeit. Achtsamkeit, Selfcare und das Mindest spielen für die Gesundheit eine große Rolle.