Experten-Blog
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Hier finden Sie top aktuelle Artikel zu allen gesundheitsrelevanten Themen.
Von allen Facetten der Allgemeinmedizin über Ernährung zu Bewegung und Entspannung.
Stöbern Sie hier durch unsere inspirierenden Beiträge!
Adventskalender 2020
24.Dezember 2020
23.Dezember 2020
22.Dezember 2020
Allgemein
BGF online in Corona – Zeiten
Auch während des Lockdowns ist der Einsatz eines Personal Trainers*in möglich. Über Internet sind neben psychologischen Einzelgesprächen und Tipps – allgemein oder individuell – zur gesundheitsbewussten Ernährung, auch motivierende Fitnesseinheiten möglich.
Leben ist Bewegung – Gesundes Leben ist regelmäßige Bewegung
Bewegungsmangel, schlechte Ernährung, die Informationsflut und Stress sind die Gesundheitsrisiken der heutigen Zeit. Im täglichen Leben begegnen wir den verschiedensten Herausforderungen. Es gilt, in möglichst erfolgreiches Berufsleben und ein erfülltes Privatleben miteinander in Einklang zu bringen…
5 Tipps gegen Rückenschmerzen im Büro
Wer kennt es nicht im Homeoffice oder Büro: Plötzlich ist es 17:00 und der Rücken schmerzt vom dauerhaften Sitzen. Wie Sie diesen Schmerzen aktiv vorbeugen können, erfahren Sie hier.
Ernährung, Gewichtsmanagement
Immer wieder krank?
Der Herbst kommt – und somit auch die Zeit der Erkältungen. Erfahren Sie hier mehr über Nährstoffe, die Ihr Immunsystem boosten.
Gewichtsmanagement: Probiotika-Mix reduziert Körpergewicht
Eine aktuelle Studie offenbart Chancen bei der Reduktion von Körpergewicht. In der doppelblinden, placebokontrollierten und dem Zufallsprinzip unterliegenden Studie mit 220 Teilnehmern wurde die Wirkung einer speziellen Kombination probiotischer Kulturen auf das Körpergewicht gemessen. Die Teilnehmer hatten ein Alter zwischen 30 und 65 Jahren und einen BMI zwischen 25 und 34,9. Unterstützung durch probiotische Kulturen Der BMI entsprach somit […]
Übersäuerung / Detox
98% der Deutschen sind übersäuert. Die Ursachen dafür liegen auf der Hand. Erfahren Sie mehr über die ersten Anzeichen und Ursachen einer Übersäuerung.
Fitness
„Ich hab Rücken!“
Rückenschmerzen sollten kein Normalzustand sein. Erfahren Sie im Expertenbericht, was die häufigsten Ursachen sind und was sie gegen Rückenschmerzen tun können.
Sport – ein Anitdepressivum?
Kann Sport zur Heilung einer depressiven Episode beitragen?
Hilfe für verklebte Faszien
Im Expertenbericht „Unser faszinierendes Organ – die Faszie“ ging es um die grundlegenden Informationen: Wofür wir Faszien brauchen und warum sie verkleben können. Was kann man aber nun tun, wenn man sich verspannt oder verkürzt fühlt? Wasser, Wasser und nochmal Wasser! Unser Fasziengewebe besteht aus mind 65% Wasser. Die Flüssigkeit braucht sie um geschmeidig und […]
Gesundheit im Unternehmen
BGF online in Corona – Zeiten
Auch während des Lockdowns ist der Einsatz eines Personal Trainers*in möglich. Über Internet sind neben psychologischen Einzelgesprächen und Tipps – allgemein oder individuell – zur gesundheitsbewussten Ernährung, auch motivierende Fitnesseinheiten möglich.
5 Tipps gegen Rückenschmerzen im Büro
Wer kennt es nicht im Homeoffice oder Büro: Plötzlich ist es 17:00 und der Rücken schmerzt vom dauerhaften Sitzen. Wie Sie diesen Schmerzen aktiv vorbeugen können, erfahren Sie hier.
Coronatest gleich Coronatest?
Wir möchten Ihnen in diesem Artikel einen Überblick über die drei von uns angebotenen Tests geben, damit Sie entscheiden können, welcher Test für Ihr Unternehmen Sinn macht.
Mikronährstoffe, Vitamine, Mineralien
Immer wieder krank?
Der Herbst kommt – und somit auch die Zeit der Erkältungen. Erfahren Sie hier mehr über Nährstoffe, die Ihr Immunsystem boosten.
Physio, Osteopathie
Der Fuß – Ein Opfer für unsere Lebensweise
Der Fuß ist das Fundament unseres Körpers, zugleich auch ein Opfer unserer Lebensweise.
Stress, Burnout
Leben ist Bewegung – Gesundes Leben ist regelmäßige Bewegung
Bewegungsmangel, schlechte Ernährung, die Informationsflut und Stress sind die Gesundheitsrisiken der heutigen Zeit. Im täglichen Leben begegnen wir den verschiedensten Herausforderungen. Es gilt, in möglichst erfolgreiches Berufsleben und ein erfülltes Privatleben miteinander in Einklang zu bringen…
So kommst du gelassener durch die Corona-Zeit
Corona ist für uns alle eine gedanklich anstrengende Zeit. Achtsamkeit, Selfcare und das Mindest spielen für die Gesundheit eine große Rolle.
Richtig Abschalten nach Feierabend
Abschalten im Feierabend fällt vielen Menschen garnicht so leicht – vor allem nicht in diesen Zeiten. Maike Mallison hat hier ein paar Tipps für Sie.
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